脂溢性脱发应该如何预防

事实上，脱发并不难治疗，这与情绪有关。在某种程度上，它也与饮食中某些营养物质的不平衡有关。因此，为了保护头发，防止脱发，应该注意生活的小细节。

原则1.调整好心情

脱发最重要、最重要的因素往往与工作和学习疲劳有关，早关灯，喝一杯热牛奶，奖励自己一个甜蜜的梦，

原则2.合理摄入营养素

脱发的发生在一定程度上也与饮食中某些营养物质的不平衡有关。通过长期的实践，人们意识到没有一种天然食物能含有人体所需的各种营养物质，也没有一种单一的营养物质具有全面的营养功能。例如，牛奶和鸡蛋被称为高质量的蛋白质，但前者缺乏铁，后者缺乏维生素C，因此，只有通过各种营养素的协调，才能发挥其独特的营养功能。

原则3.护发方法

小心照顾你的头发可以防止脱发。当头发处于湿状态时，头发更脆弱，不能用力梳理，而且，现在染发、非常流行，会损害头发。

原则4.上网时间不长

在网上玩太多游戏也是导致男性脱发年轻化的因素之一。男性平均每天使用电脑的时间越长，脱发的可能性就越大。这与神经过度紧张有关。长时间在网上玩游戏，中枢神经系统总是处于紧张状态，会导致植物神经紊乱、皮肤血管收缩功能障碍、局部头皮血管收缩、血液供应减少，会导致毛囊营养不良和脱发。

原则5.避免在公共游泳池长时间游泳而不戴游泳帽

公共游泳池将使用大量的漂白粉进行消毒，但漂白粉刺激皮肤，长期接触会使头皮头发干燥，使脂溢性脱发患者更容易脱发. 所以在公共游泳池游泳时要戴硅胶游泳帽，时间不宜过长，会损伤头发质量。

原则6:避免长时间使用电脑

电子产品的辐射也是脱发的原因之一。现代人通常长期使用电脑。电脑显示屏、键盘和鼠标辐射程度不同，会削弱人体抵抗力，进一步影响皮肤和头发，严重脱发。

原则7：避免吸烟

吸烟也是脱发的危险因素之一。专家发现脱发的人有近7成的人吸烟，不过，具体是香烟中何种有害物质对毛囊起到破坏作用还有待进一步科学验证。